ヨガの聖地 リシケシ ヨガ体験
- インド
2013.08.01 update
ガンジス河のほとりにて
混沌と静謐が混在する街 リシケシ リシケシは、1960年代にビートルズがこの地を訪れヨガの修行をしたことでも知られています。彼らは、ガンジス川のほとりにある小高い森の中にあるアシュラムに滞在し、1日5時間以上の瞑想をしながら多くの曲を生みました。食事が合わなかったリンゴ夫妻は2週間で、ポールは3週間で、ジョンとジョージは1ヶ月半でこの地を後にしたと言われています(諸説有)。 |
リシケシの街並み。聖なる動物である牛は街のいたるところで堂々と過ごしている。 ガンジスのほとりで夕方のプージャに使う花を売る女性。 |
密林の学問 ヨガ 日本では近年、ある種のヨガブームといえるかもしれません。様々な種類のヨガが気軽に始められるようになり、美容法や健康法の一つとして身近に感じられるようになりました。
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全室ガンジスビューのYOGA NIKETANのゲストハウスの客室。 ヨガのプログラムが行われる道場。精神を集中させるレッスン中は撮影が禁止となっている。先生が前方に座り、分かり易い英語と共にお手本を見せながら進められる。ヨガマットがアシュラムで借りられる。 |
ヨガを知るためのキーワードヨガ Yoga |
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アシュラムでの1日 YOGA NIKETAN |
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※全てのプログラムは自由参加です。 | |
AM | PM |
AM 4:30 モーニングノック 部屋に電話がないアシュラムでは、モーニングノックが目覚ましがわり。まだ暗いうちに1日が始まります。AM 5:30 朝の瞑想(1時間) ゲストハウスから道場エリアにある瞑想ホールへ。真っ暗な部屋で蓮華座を組み、ただただ精神を研ぎ澄ませます。誰にも邪魔されない静寂の時間です。AM 6:30 ヨガレッスン(1時間) 瞑想後のすがすがしい気持 ちで朝のレッスンが始まり ます。静かで気持ちのいい道場で、呼吸を意識しながら全身を少しづつ動かしていきます。 ※レッスンは、前に座る先生の動 きに合せて一緒にポーズを取り ます。先生は分かり易い英語で話しますが、見よう見まねで問題なし。時折、先生が傍まで来てポーズを直してくれます。 AM8:00 朝食 その後自由行動。
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PM 0:00 昼食
その後、自由行動 PM 3:00 ヨガ講義 PM 4:00 チャイタイム PM 4:45 ヨガレッスン(1時間) PM 6:15 夕の瞑想(1時間) PM 8:00 夕食 |
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ANA利用。6日間のコンパクトな日程で計4回の瞑想とヨガを体験。ガンジスのほとりで特別な一年の始まりを過ごす。デリーでは自由行動の時間を設定。オプショナルツアーもご用意しています。